Atelier de gestion du stress par la pleine conscience Présentiel
Dernière mise à jour : 15/04/2026
Apprenez à établir une meilleure collaboration en comprenant les impacts des profils de personnalité.
Description
- Découverte de la mindfullness.
- Exercices :
- Pratique formelle : conscience de la respiration, balayage corporel, mouvements
en conscience, marche consciente.
- Pratique informelle : STOP, météo intérieure.
Objectifs de la formation
- Les participants seront capables de découvrir et d'expérimenter l'approche de la Mindfulness (ou Pleine Conscience) à travers ses pratiques formelles et informelles en alternant méditations guidées, exercices pratiques et échanges.
- Les techniques abordées lors de cette formation seront applicables dans un cadre professionnel afin de faire face à des situations de stress.
- Les techniques abordées lors de cette formation seront applicables dans un cadre professionnel afin de faire face à des situations de stress.
Public visé
Tout public de l'École d'administration de Hainaut Formation