Gestion du stress au travail grâce à la PNL Présentiel
Dernière mise à jour : 15/04/2026
Apprenez à identifier et gérer votre stress avec des stratégies de Programmation Neuro-Linguistique.
Description
- Le stress : les différentes phases, les causes, les effets.
- Identifier son stress et développer des stratégies de gestion de stress efficaces.
- Les stratégies : les comportements inefficaces, apprendre à s'autocoacher par la
P.N.L., mettre en avant ses valeurs dans le contexte professionnel.
- Importance des notions telles que confiance en soi, estime de soi et affirmation de
soi.
- Des exercices de sophrologie, de respiration et de détente clôtureront la formation.
- Identifier son stress et développer des stratégies de gestion de stress efficaces.
- Les stratégies : les comportements inefficaces, apprendre à s'autocoacher par la
P.N.L., mettre en avant ses valeurs dans le contexte professionnel.
- Importance des notions telles que confiance en soi, estime de soi et affirmation de
soi.
- Des exercices de sophrologie, de respiration et de détente clôtureront la formation.
Objectifs de la formation
- Appréhender la notion de stress, ses origines et ses effets.
- Dresser son profil par rapport au stress.
- Appliquer les stratégies opérantes.
- Explorer quelques ressources de gestion du stress.
- Dresser son profil par rapport au stress.
- Appliquer les stratégies opérantes.
- Explorer quelques ressources de gestion du stress.
Public visé
Tout public de l'École d'administration de Hainaut Formation
Prérequis
Avoir suivi la formation «Une meilleure communication pour le bien-être de l'agent : les outils P.N.L. de la relation professionnelle».